Schon peinlich, dass ich wieder im Anfängerbereich poste...

Also hier mein Prob mit meinem TP:

1Einheit:

Bankdrücken
Frontdrücken/Military Press
Trizepsmaschine
Crunches

2Einheit:
Kniebeugen
Kreuzheben
Rudern
Klimmzüge

Ich steiger mich in jedem Bereich und bin sehr zufrieden, außer ei Military Press und Klimmzügen, da hab ich immer weniger Power.
Ich hab irgentwie den Eindruck, dass Klimmzüge bei mir in die Schultern gehen, was Übertraining erklären würde.
Stimmt das bzw was soll ich ändern?

mfG Sp0ngeb0b