fast ein jahr train. bilder eure meinung

[tior]

Beine ? Keine ? arme sind wirklich in Ordnung aber konzentrier dich nicht zu sehr drauf. Was ist eigentlich mit deinem TP ?

[aloa_]

ich find das für ein jahr schon ziemlich klasse ^^

[chris8711]

hallo leute und n fettes thx für eure antworten.

es sind 40 cm und zwar kalt!!!

mein tp:

hab n 3er split mit anschließend n tag pause.

1.tag : Rücken Bizeps , Hintere Schulter
2.tag : Beine , Waden, Bauch, unterer Rücken
3.tag : Brust, Schulter(vordere+seitliche), Trizeps





ach ja hab doch n bild auf dem man beine sieht aber das ist recht dunkel sorry.

mfg

chris

[Tautalego]

es sind 40 cm und zwar kalt!!!

Kalt erwischt!

Ich warte auf das Bild der 36er... ach ja sry: keine Digi-Cam oder Scanner kaputt oder sonstwas... passt scho Chekoff!

[Standortpfarrer der WSG]

hast du auch beine? so gebe ich kein statement ab, vielleicht bist ja nur ein discopumper

[Hodenscratch]

So gefällt mir das besser. Aber was habt ihr gegen discopumper, ich bin auch einer. Ich trainiere nur Arme

[susan88]

So gefällt mir das besser. Aber was habt ihr gegen discopumper, ich bin auch einer. Ich trainiere nur Arme

ich hab nix gegen discopumper. ich mag sie sogar, weil sie mir bei ihrem anblick jedes mal ein lächeln ins gesicht zaubern, weil sie den schulterumfang meiner nichtvorhandenen schwester, aber 45er arme haben ^^

[Falk333]

das können schon gut 39-40cm sein!

hast du auch vorher Bilder?

wieviel hast du in der zeit zugenommen?

[bernhard_12345]

das mit die arme glaub ich ihn!
wenn er sie allein fotografiert, bleiben keine zweifel mehr offen!
die "großen" haben da so ihre probleme! (obwohl 182 .....)
gruß

[chris8711]

also discopumper bin ich auf keinen fall....
mache fast 2 mal die woche beine und in die disco komm ich noch nicht mal rein :-0

zugenommen habe ich insg. in einem ja an die 15 kg