Kritische phase: defi

[Sculpture]

ja, ich will ja auch noch was draufpacken, 3jahre will ich schon trainieren, denk ich. also will fast wie ein zutestorierter pornostar/stripper aussehen, jetzt so als vergleich.

und bodybuilding ist eben perfekt für die diät geeignet. das ist die 1. diät, mit der ich fast nur fett abnehme und noch schnell und mich gut fühle und die denk ich noch gesund ist

[inF]

Hi,

ich find das Konzept von Sculpture gut, so bin ich bisher auch immer vorgegangen und damit eigentlich sehr gut gefahren. Phasen in denen man normal ist mit kurzen (harten) Diäten abwechseln. Da kann man kaum Muskeln verlieren und der Stoffwechsel bleibt auch oben.

Hab jetzt zum ersten Mal versuche eine wirkliche Massephase zu machen. Hab 5 kg zugenommen (die Daten im Profil stimmen nicht mehr...), allerdings nicht den Eindruck dadurch viel Muskeln gewonnen zu haben, nicht mehr als ich mit hartem Training und richtiger Ernährung auch so bekommen hätte, nur fühl ich mich nicht mehr gut, von daher wird das Projekt als fehlgeschlagen abgebrochen, und morgen gehts wieder ein bis zwei Wochen auf Diät.