Moin User hier im Forum,

bin gerade dabei an Gewicht zu verlieren und möhte natürlich nebenbei auch noch Muskeln aufpumpen.
Mein derzeitiges Gewicht beträgt

99 KG bei einer Größe von 178 cm und einem großen Bauchumfang den ich leider selber nicht weiß .

Ich möchte jetzt hier mein eigenen kleinen Blog eröffnen , wo ich versuche täglich hier im forum meine Gewohnheiten die ih am Tag lege um abzunehmen Protokollieren werde.

Ich würde mich freuen diesen hier im Forum veröffentlichen zu dürfen und eventulle Tipps erwarten zu dürfen von euch.

Mit freundlichen Grüßen

euer Alaim