Thnx für die Tips und Links. Da ich jahrelang viel im Auto unterwegs war, gehört der untere Rücken sicher nicht zu meinen trainiertesten Körperteilen. Deshalb will ich ja drauf achten, ihn nicht überzustrapazieren. Aber ich denke trotz allem, daß ich bei korrekter Ausführung und vor allem, indem man in den Körper "reinhört", auf einem guten Weg bin, auch mit diesen Übungen klarzukommen, und somit auch den Rücken zu stärken.
Lesezeichen