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Bauchmuskeltraining klappt nicht
Ist es natürlich dass man beim Bauchmuskeltraining erregt wird?
(bitte nicht lachen)
Nach 1 - 2 Durchgängen versuch ich meine Bauchmuskeln anzuspannen, aber es geht nicht. Die ganze Konzentration geht nicht in die Bauchmuskeln sondern in den ganzen Körper über. Ich kann z.B. Crunches nur machen OHNE die Bauchmuskeln direkt vorher anzuspannen und dann die Übung ausführe.
Sie werden dann zwar automatisch angespannt, aber ich kann die Übung so nicht sauber & konzentriert ausführen .
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 Zitat von Giez123
Ist es natürlich dass man beim Bauchmuskeltraining erregt wird?
(bitte nicht lachen)
Nach 1 - 2 Durchgängen versuch ich meine Bauchmuskeln anzuspannen, aber es geht nicht. Die ganze Konzentration geht nicht in die Bauchmuskeln sondern in den ganzen Körper über. Ich kann z.B. Crunches nur machen OHNE die Bauchmuskeln direkt vorher anzuspannen und dann die Übung ausführe.
Sie werden dann zwar automatisch angespannt, aber ich kann die Übung so nicht sauber & konzentriert ausführen  .
... hier lacht keiner. aber weinen wird doch erlaubt sein?
"...ich grüße alle weltmeister und federballspieler..." (franz josef degenhardt)
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 Zitat von unequipped
... hier lacht keiner. aber weinen wird doch erlaubt sein?
"...ich grüße alle weltmeister und federballspieler..." (franz josef degenhardt)
vielen vielen danke für deine hilfe
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Eisenbeißer/in
Ist es natürlich dass man beim Bauchmuskeltraining erregt wird?
hää? du kriegst nen ständer beim training???
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Eisenbeißer/in
komisch schon aber von gehört habe ich z.b von big brother dieser klaus hat nach dem bauchmuskeltraining auch von berichtet
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 Zitat von DonKiffo
komisch schon  aber von gehört habe ich z.b von big brother dieser klaus hat nach dem bauchmuskeltraining auch von berichtet 
Ok ich konnte mir ein paar Informationen zusammenkratzen.
Wie es aussieht handelt es sich um den Beckenboden.
Ist da irgendwo im Becken unter eurem Geschlechtsteil und den kann ich schon ZU bewusst wahrnehmen.
Wen's interessiert der kann sich die Informationen hier herauslesen:
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Sportbild Leser/in
 Zitat von Giez123
Ist es natürlich dass man beim Bauchmuskeltraining erregt wird?
(bitte nicht lachen)
das problem hatte ich echt noch nie..
aber ich hab beim bauchmuskeltraining immer das gefühl dass ich mich gleich einstuhle (aa mache) bzw ich muss pupsen
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Eisenbeißer/in
Wie, nur Knastis haben Abs?
kitchen = küche...
er meint damit, bauchmuskeln entstehen durchs ****** in der küche...
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Discopumper/in
@ Giez123
Probiers mal mit einem Ab-Roller, kann sein daß Dir das hilft, die Konzentration auf die Bauchmuskeln zu verbessern. Bestimmt habt Ihr sowas im Studio.
Was die Erregung angeht, hast schon recht, daß das beim Bauchmuskeltraining vorkommen kann. Allerdings eher beim Zuschauen...
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 Zitat von Racedriver
kitchen = küche...
er meint damit, bauchmuskeln entstehen durchs ****** in der küche...
Du kennst zufällig kein Otto Walkes? English for runaways - Peter and Marie are sitting in the kitchen
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