...und noch eine Frau mehr hier im Forum

***imported_Jörg_*** · 06.08.2012, 16:45

sicher.

**Nicole-S** · 09.08.2012, 14:28

Zitat von Schweinemetzger

Hast du einen Trainingspartner?

Nein, ich trainiere lieber alleine...

LG Veronika

**ArminvonGemeinde** · 10.08.2010, 12:35

die arme alleine kannst du nicht definieren... man kann nur den ganzen körper definieren, oder eben nicht, da es keine lokale fettverbrennung gibt.. aber fang an fleissig beine zu trainieren.. du wirst es nicht bereuen

**imported_Optimus_Prime** · 10.08.2010, 12:42

Zitat von ArminvonGemeinde

aber fang an fleissig beine zu trainieren.. du wirst es nicht bereuen

also doch Bauch Beine Po

**ArminvonGemeinde** · 10.08.2010, 12:44

wenns nach meinen geschmack ginge ja

**Nicole-S** · 10.08.2010, 14:14

BBP schockt. Ich werde auf jeden Fall schauen, ob ich evtl. einen Kurs bei uns Besuchen kann. Mit Arme definieren meinte ich eher, dass ich weniger Gewicht
nehme und mehr wiederholungen mache.

Danke für die Antworten und bis bald

***Martensit-Stahl*** · 10.08.2010, 14:16

Zitat von Nicole-S

BBP schockt. Ich werde auf jeden Fall schauen, ob ich evtl. einen Kurs bei uns Besuchen kann. Mit Arme definieren meinte ich eher, dass ich weniger Gewicht
nehme und mehr wiederholungen mache.

Danke für die Antworten und bis bald

Das mit den Wdh.-Zahlen zum definieren ist einer DER großen Fitnessirrtümer!

**jiggleshopper** · 10.08.2010, 14:27

na dann mal herzlich willkommen auf von mir

bilder sind wirklich toll .....du bist der lebende beweis dass auch muskulöse frauen toll aussehen können

grüße aus hamburg

**Nicole-S** · 11.08.2010, 09:02

Uuuhhhh.. Bilder von den Beinen... ich schaue mal.. und sonst mach ich ja eins.

**staffan** · 11.08.2010, 09:13

hallo und einen gruß in die nachbarschaft!
in welchem studio trainierst du denn?

ich denke, bei dem angestrebten trainingspensum und mit viel weiblicher geduld

wird es für dich ein interessanter winter.

generell finde ich einen ganzheitlichen trainingsansatz wichtig. neben muskeltonus hypertrophie sollte auch die körpersymmetrie stimmen. mein tipp: trainingspläne sind gut zum testen. gleich den richtigen für den körper zu finden, ist gar nicht einfach. ichhabe jahre gebraucht, um dank pit force den richtigen plan für mich zu finden. also, höre auf deinen körper und lerne ihn zu schätzen.

viel spaß & erfolg!!!