ich hätte auch noch eine frage

also das cycling ist eine gute methode wie ich finde

also sollte man an trainigstagen wie bei "low carb" fahren. Also nur morgens KHs sonst nur doch obst und gemüse ?

und was ist mit MQ ist das vorteilhaft oder lieber weglassen? Falls nicht darf man diesen auch vor dem schafen konsumieren wegen der KH?