Hallo!!

Also ich bin 16Jahre und gehe 5-6 mal die woche ins gym!!

NAja ich habe einen 3 splitt!

Mo:Brust Bizeps
Die:Rücken Trizeps Bauch
Mit:Beine Waden Schultern
Do siehe Mo
Fr siehe Die
Sam siehe Mit
So Pause

Also ich kam damit bis jetzt gut zurecht und mein Körper auch!!

Hierbei muss ich sagen das ich folgendes mache

brust/rücken/bizeps/trizeps 4 übungen a 3 sätze 10 wiederholungen

ist das zu viel weil nach alle dem was ich gelsen habe hier scheint mir das zu übertrieben!!!!!!!!!!

naja würde mich auf antwort freuen!!!

mfg