Ich war gestern das erste mal im Studio (Probe). Ansonsten trainiere ich immer Zuhause nach dem WKM Plan. Geräte habe ich dafür. Aber gestern habe ich einfach mal 1-2 Stunden GK gemacht. Habe Geräte getestet. Heute habe ich totalen Muskelkater in den Trizeps, Lat und im Bizeps !!! Wie noch nie zuvor ...

Besonders der Latz-Zug ging ab !!!

Nun kommt es mir sovor, als ob die Geräte doch mehr bringen als die Hantelübungen (WKM Plan) ...

Dort trainiere ich zwar auch sehr hart, und bin nach 55 Minuten total kaputt ...

Aber ich habe kein Muskelkater ...

Kann mir jemand sagen woran das liegt ?

Bekomme meine Arme garnicht mehr über den Kopf

LG