Kriterien für guten Weightgainer?

[turbo-d]

Dextrose, malto und fructose= unnötige zuckerpampe

Wenn einer empfohlen werden kann dann auf bodylab24 der protein&reis drink!

vor allem von fructose würde ich abstand halten! googel mal nach fruk(c)tose - körperfett!!
gestern morgen kam sogar eine sendung im radio von einem ernährungswissenschaftler der nen 10 min beitrag über die durchweg schlechten
eigenschaften von fruktose gehalten hat.

[simme]

Wenn einer empfohlen werden kann dann auf bodylab24 der protein&reis drink!

Hab heute n paar Proben von Bodylap bekommen. Darunter auch eine Vom Reis & Protein Choco, 2x Whey und ne 2 Jahre alte Muscle&Fitness ...
Werds mal testen, aber grundsätzlich finde ich, wenn Gainer, dann selbstgemacht.

[powersofti]

aber grundsätzlich finde ich, wenn Gainer, dann selbstgemacht.

Auf gar keinen Fall selbstgemacht!! Beim fertigen Gainer haust du dir 3 gut gehäufte Esslöffel in die Milch, kurz shaken und ab damit. Beim Selbstgemachten musst du erst 3 Esslöffel Schmelzflocken in die Milch geben und dann noch 2 Esslöffel Whey. Überleg mal wieviel Arbeit das ist!! Riesen Zeitverlust und Muskelmasse geht garantiert auch flöten.

[simme]

Auf gar keinen Fall selbstgemacht!! Beim fertigen Gainer haust du dir 3 gut gehäufte Esslöffel in die Milch, kurz shaken und ab damit. Beim Selbstgemachten musst du erst 3 Esslöffel Schmelzflocken in die Milch geben und dann noch 2 Esslöffel Whey. Überleg mal wieviel Arbeit das ist!! Riesen Zeitverlust und Muskelmasse geht garantiert auch flöten.

[gaggeis]

Also Hi ,
worauf du aufjedenfall achten solltest sind wichtige Punkte :
Erstmal solltest du weightgainer nur nehmen , wenn du WIRKLICH ein hardgainer bist und nicht einfach nur wenig isst.
Dann die Inhaltsstoffe :
Hafermehl darf nicht drin sein.
Proteine: Weizenprotein , das kann der Körper sehr schlecht aufnehmen...am besten wär Molkeneiweiß etc.
Kohlenhydratae : Dextrose, Fructose<--Schlecht ( Gut wär Maltodextrin( Vorteil : Hat ähnliche vorteile wie langkettige Kohlenhydrate --> Kartoffeln)

Desweiteren sollte er nicht mehr wie 400kcal entahlten!

Welcher ganz gut ist,
http://www.webvitamine.de/shop/Weigh...umbo::137.html
Hab ihn selber mal über 2-3 Montae genommen. Kam zu guten Ergebnissen.
taste dich langsam ran !!!

Dextrose, malto und fructose= unnötige zuckerpampe

Wenn einer empfohlen werden kann dann auf bodylab24 der protein&reis drink!