Wie lange dauerts bis... ?

[SupPeNlöfFel]

... sich bei be******ener Ernährung die Muckies verflüchtigen??

Ich habe seit Samstagabend (mal wieder) irgend nen Effekt im Mager/Darm-Trakt. Sprich, ich kann nix (außer leichtverdaulichem zeugs) vernünftiges essen ohne payne in dem Bereich zu bekommen und dann müsste ich im schlimmsten fall (mal wieder) ins KH wegen dem Mist, wo ich schon 2 mal war und jedes mal mit - 5 Kilo rauskam weil ich da kein happa happa kriege sondern nur an den shmuchteligen Infusionsschlauch gehängt werde. Da das tunlichs zu vermeiden wäre aus meiner sicht weiß ich nun nicht was ich machen soll mit meiner Ernährung. Training ist eigentlich kein Problem, aber eben die ernährung. Große Mengen nahrung gehen schonmal garnicht, und dann eben auch nur leichtverdaulicher firlefanz... mir n halbes Kilo MQ reinzuhauen trau ich mich da momentan aunich. Eher Zwieback und Toast sowie Hühnerbrühe sind momentan meine Begleiter. Ich hab aber ****** dass meine harterarbeiteten Fortschritte der letzten 2 Monate sich sofort in Luft auflösen wenn ich 3-4 Tage so einen shmu mampfe... kann mir da jemand wat zu sagen bzw vielleicht hat jemand ja auch nen tip zu leichtverdaulichem und trotzdem hochwertigen Nahrungszeug.

Denke wenn ich 3-4 Tage leichte kost reinpfeiffe dann ists überstanden... aber das muss ich bzw. meine Muskeln erstmal überleben...?

Danke schonmal für Hilfe!

[H_D]

eiweißshakes?

[SupPeNlöfFel]

vertrage ich leider nicht gut... ich vermute das liegt am enthaltenen Süssstoff... aber warum auch immer... davon krieg ich Dünnpfiff

aber danke für den input.

bin echt ratlos was ich machen soll... bisher hab ich heute vielleicht 370 kcal zu mir genommen verfluchte *******e... ich wette heute abend hab ich schon abgenommen...

[pentagon3000]

Ist das dein ernst?!

[hydra]

Haferdrink sollte leicht verdaulich sein.

Ich mag den von Alnatura aus dem dm-Drogeriemarkt. Fühlt sich an wie Milch, schmeckt aber nach Hafer (malzig, da fermentiert). Mir schmeckt der sogar besser als Milch.
Kostenpunkt ~€1.50/Liter; 6g Protein, 60g KH, 14g Fett. Die KH sind etwa so zusammengesetzt wie beim Maltodextrin, also von Glucose bis Oligosacchariden.

Es gibt auch Reisdrink, sehr dem Haferdrink ähnlich.

Zutaten sind jeweils Voll-Hafer/-Reis (fermentiert), Wasser, Sonnenblumenöl (bei Reis noch Lecithin), Meersalz.

Wäre evtl einen Versuch wert.

[pentagon3000]

Alter kurier dich aus und mach danach mit deinem Training weiter.

Über was sich mancher den Kopf zerbricht ist echt unfassbar, so weit ist es schon gekommen mit dem ganzen Ernährungshickhack.

Jeder ist mal Krank und da ist es auch völlig normal das man mal wenig isst... solange du nicht wochenlang im Krankenhaus liegst und intravenös zwangsernährt wirst passiert da überhaupt nichts ... der menschliche Körper ist ein recht schlaues Gebilde und hält sehr viel aus ohne gleich komplett abzu*****n.

[I like Trizeps]

mal abgesehen von gesundheitstips usw. deine vernunft, sofern vorhanden wird dir schon sagen was gut ist.

naja davon abgesehen, nehm aspartam freies whey, z.b. designer whey von ESN, kannste bei ebodies usw bestellen.

ansonsten was ist dir nun lieber dünnpfiff zuhause oder 2 monate muskelverlust ?

deine entscheidung aber das mit dem stuhlgang würd sich schon iwie regeln lassen denke ich


aber keine ahnung was du nun genau hast, besser auskurieren.

noch etwas, du sagst dass du nicht allzusehr abgebaut hast, dabei hast du anfangs erwähnt, dass du bereits 2 mal ausm kh mit je -5 kg gekommen wärst. also -10kg und du willst jetzt erzählen dass du keinen sichtbaren unterschied bemerkst ?

falls du das bereits berichtigt hast sry, hab ausnahmsweise nicht den ganzen thread gelesen

[pentagon3000]

Evt. stellt dich bei dir im Lauf der Jahre auch noch eine gewisse "Lebensreife" ein, dann kannst du mit solchen "Problemen" in Zukunft auch anders umgehen.
Das wünsche ich dir jedenfalls
Alles gute =)

[SupPeNlöfFel]

falls du das bereits berichtigt hast sry, hab ausnahmsweise nicht den ganzen thread gelesen

kein Problem, ein Post über deinem habe ich den Thread eigentlich aufgelöst. Der Verdacht dass es sich um die gleiche Infektion wie damals im Krankenhaus handelte hat sich als falsch herausgestellt. 2x5=10 geht nicht auf, da zwischen beiden Krankenhausaufenthalten ca. 1,5 Jahre lagen.

@ Pentaon
Schon ok einfach weitersuchen

[gaggeis]

Ich mache hier mal auf deinen wunsch zu suppenlöffel.