Hey,

habe mit dem training Ende Dezember 2009 angefangen. Startgewicht: 75kg.

Habe bis vor zwei Wochen den WKM Plan gemacht.

nun mache ich den 2er split Brust/Beine - Rücken/Schultern

Kraftwerte:

KB: 90kg
KH: 100kg
MP: 45kg
Rudern: 70kg
BD: 65kg

Weitere Werte:

Alter: 16
Gewicht: 96kg
Größe: 194cm

Schwächen sind meiner meinung nach linker Lat (und so ziemlich alles andere auch )

Bilder vom Dezember 2009:

http://www8.pic-upload.de/22.04.11/aspeod2uanvu.jpg
http://www8.pic-upload.de/22.04.11/m98xchrcect6.png

Aktuelle Bilder:

http://www8.pic-upload.de/22.04.11/j4em9yon25jj.png
http://www8.pic-upload.de/22.04.11/j21a8x89c41.png
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Bitte hatet nicht wie beim letzten mal. Mein ziel bis zum sommer sind 98kg. Mal schauen ob ich das in 2 Monaten erreichen kann.

Update kommt dann wenn ich 17 bin.