BCAA´s

**DonJohnsen** · 04.05.2011, 21:31

So, meine BCAA´s neigen sich dem Ende zu und nun bin ich am überlegen welche ich mir nun zulege. Ich nehme z zt 5 vor und 5 nach dem Training. Gibt es eigentlich welche die höher dosiert sind? damit ich nicht soviel schlucken muss.
Oder ist vll sogar Pulver besser???

Welche nimmt ihr denn so?

**Lockdown** · 04.05.2011, 21:43

Wie soll man dir das beantworten wenn du kein Produkt nennst oder zumindest eine Dosierungsangabe?

**hydra** · 05.05.2011, 01:02

Ich würde Pulver nehmen. Ausserdem denke ich, dass Leucin alleine für den Effekt genügt, auch ist es billiger.
Man muß auch bedenken, dass Leucin/BCAAs nur der Starter für die Proteinsynthese ist und dass, um sie am laufen zu halten, Insulin benötigt wird, also KH. Auch macht Vitamin B6 das ganze effektiver.

**Stylo18** · 05.05.2011, 06:51

ich finde für die "langzeitversorgung" die peak mega bcaa´s gut und für vor und nach dem training die olimp bcaa caps und von der dosierung her sind beide gut.

**DonJohnsen** · 05.05.2011, 08:28

Wieviele Caps muss man denn von den olimp caps vor und nach dem Training nehmen?

**marcel20006** · 05.05.2011, 08:36

Zitat von DonJohnsen

Wieviele Caps muss man denn von den olimp caps vor und nach dem Training nehmen?

jeweils 5 etwa. Bringen euch die BCAA´s wirklich soviel, dass ihr sie unbedingt einnehmen müsst?

**gaggeis** · 05.05.2011, 22:07

Zitat von DonJohnsen

So, meine BCAA´s neigen sich dem Ende zu und nun bin ich am überlegen welche ich mir nun zulege. Ich nehme z zt 5 vor und 5 nach dem Training. Gibt es eigentlich welche die höher dosiert sind? damit ich nicht soviel schlucken muss.
Oder ist vll sogar Pulver besser???

Welche nimmt ihr denn so?

Günstiger ist i.d.R. pulver.
Viel spass beim trinken.......

Da ich lieber beim pwo etwas die augen zukneife aufgrund des bcaa geschmackes,
kann ich mir auch erlauben auch etwas höher zu dosieren.
Ich bin normal ein suppskeptiker, aber bcaas haben mir nach fast 20 jahren nochmal einen kraftschub und verbesserte regeneration gegeben.
Und wenn ich es mir nur einbilde..........

Egal, da das ergebniss zählt.
Besseres durchschlafen aufgrund evtl. nicht mehr auftretenden übertrainings bilde ich mir auch noch ein.

Schau mal im auktionshaus rein wenn es um bcaas geht.........