Ganz einfach: Wenn die Regeneration usw bei dir passt, dass du neben den Übungen, in denen du dich steigern willst, auch noch andere machen kannst ohne deine Fortschritte dadrunter leiden zu lassen: mach auch die anderen Übungen. Ansonsten wirklich nur die Grundübungen und fertig. Musste aber selber ausprobieren, kann man per Ferndiagnose unmöglich sagen...