eine fragen zum kreuzheben touch and go: kann man, indem man die spannung beim kreuzheben hält und die hanteln nicht ganz ablegt, etwas mehr gewicht heben, als wenn man die hantel nach jeder wdh kurz ablegt? oder ist es mit ablegen leichter, da man immer neu greifen kann und sich besser auf die wdh konzentrieren kann?
und noch was: verlernt man beim touch and go nicht das rausheben beim kh? man überspringt ja den tiefsten punkt der ja aus den beinen gehoben wird
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Zitat von larsS
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