Ewig lean

[-theANIMAL-]

Wenn man so eine Soft-Gainer-Genetik hat... Dann mag das funktionieren. Glaube das du auch eher der Typ bist. Ich bin es zb nicht.

Soft-Gainer-Genetik??


Hr. Kollege jetzt fühl ich mich aber ein bisschen angepizzt von dir!


Soll das heißen ich baue leicht auf und brauch mir nicht den A.rsch aufreißen beim Training?!?

[TheZilla]

ne er meint in dir steckt schon ein Animal da fällt es dir nicht besonders schwer auch äußerlich ein Animal zu sein :P

[ottolol]

Ganz genau. Am besten so, dass es gerade zum aufbau reicht. Dann nimmt man langsam zu und das ist zum Großteil oder gar ausschließlich Qualität. Hängt davon ab wie leicht dir der Muskelaufbau fällt.

Wäre demnach garkeine Diät mehr von Nöten oder verstehe ich das falsch?

[PhilippAlex]

Wäre demnach garkeine Diät mehr von Nöten oder verstehe ich das falsch?

Das kommt darauf an. Wenn du eben doch etwas Fett ansetzt willst du das vielleicht irgendwann wieder runter bekommen. Andererseits habe ich in fast 10 Jahren Training nur eine Diät gemacht (nach Trainingspause). So geht es also auch (je nach Körpertyp).

Dir muss halt klar sein, dass du einen Interessenskonflikt ausgleichst. Wachstum gegen Definition und je nachdem wo du die Prioritäten legst ist eine Diät notwendig oder eben nicht...

[PhilippAlex]

So wie ich dich die letzten Jahre beobachtet habe, würde ich dich so einschätzen, dass du verhältnismäßig leicht Masse (Muskelmasse aber auch Fett) aufbaust und dich eher schwer damit tust definiert zu werden. D.h. du wärst eher endomorph.

Natürlich reisst du Dir den ***** auf, keine Frage. Tun wir alle. Aber du baust noch verhältnimäßig gut auf, tust dich eher mit dem Abnehmen schwer. Bei mir ist es umgekehrt.
Kein Angriff gegen dich!

[-theANIMAL-]

Ich bin eher ein guter Nahrungsverwerter (und du eben ein schlechter - das ganze endo, ekto, schiess mich tot finde ich sowieso absurd.), Muskelmasse aufzubauen fällt mir gleichschwer wie jeden anderen auch....

[PhilippAlex]

Nenne es wie du willst, aber an diesen verschiedenen Körpertypen ist was dran. Manche sind von Natur aus einfach stämmiger als andere, die eher drahtig sind.

[kleberson]

Trocken was beeindruckendes aufbauen. Das gibts nur im Internet
Immer wieder lustig

[a96s]

3 Mods, 3 Meinungen und jede wird irgendwo für irgendwenn richtig sein.

[*Teufel*]

zerstört meine Träume nicht:/

ich will demnächst ab Mitte ende März in die Defi...
runter auf 6-8% KF und diesen Zustand einfrieren....
(ich schieße sonst wieder in unbekannten weiten hoch^^)

zurzeit 88,5kg auf 177cm Ziel 90kg Mitte März und dann trockene 80-82kg "ewig" halten
das muss doch irgendwie möglich sein?

(ich kenne mich in Zeiten mit 95-100kg drauf 44er Speckarm/kruez wie ein Bäre nach 5 jahren so kann man in der Jugend rumlaufen aber nicht, auf dauer
(außer man tut sich die Kommentare von Außen immer an)




und es gibt klar leute die sind Endo,meso, oder ecko
die Endos/mesos haben es am leichtesten

ps ich baue mit magerne 2400kcal 1kg im Monat auf....
hab ständig Hunger ese ich Mehr werde ich gleich wieder zum rollmopps klar endo veranlagt