Mir gefällt mein 2er, brauche lediglich Hilfe bezüglich Ernährung da ich nur 190€ für die Ernährung habe, vllt auch was mehr wenn abundzu meine Mutter was dazu tut.
Ihr tut so als wäre ich alkoholkrank, ich habe halt nur mal was öfters getrunken, wenn ich doch sage ich reduziere das dass ich nur noch abundzu mal am Wochenende was trinke ist das doch legetim.
Ich möchte einen guten günstigen Ernährungsplan den ich mir leisten kann, weil ich Diäten möchte, ich brauche einfach nur für mich selber ein Stück Blatt Papier mit festen Mahlzeiten damit ich ein Schema habe wie ich vorgehe. Ich wiege 82 fast 83kg auf einer Körpergröße von 174cm. Ich gehe 2 mal die Woche Regale einräumen also Konserven einräumen. Sonst sitze ich nur.
Was habe ich dann für einen Gesamtumsatz damit ich 500 Kalorien abziehen kann damit ich diäte.
Na also...
Wenn du meinst, dass die jemand einen individuellen ep erstellt - für umsonst - dann hast du dich geschnitten. Es gibt im Ernährungsforum musterpläne, die du heranziehen kannst um deinen eigenen plan zu erstellen, den wir DANN bewerten können.
Zitieren
- dann hast du dich geschnitten. Es gibt im Ernährungsforum musterpläne, die du heranziehen kannst um deinen eigenen plan zu erstellen, den wir DANN bewerten können.
Lesezeichen