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Baum-Darstellung

  1. 03.03.2013, 04:10 #1
    *Teufel*
    *Teufel* ist offline
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    Registriert seit
    04.03.2012
    Beiträge
    743

    von 14% KF auf < 10% Log Start 03.03.13

    Hi Leute

    Ich werde hier ein kleines Log führen
    Ich hoffe einige können aus meinen Fehlern bzw was richtig Läuft lernen
    gerne beantworte ich fragen!

    werde ca alle 4 Wochen neue Bilder und Maße Hochladen

    gerne nehme ich natürlich Tipps an^^

    aktuelle Maße

    177cm
    89,5kg
    ca 42 OA
    87,5cm Bauch
    111cm Brust
    65cm Oberschenkel
    KF ca 14%?


    Ziel
    77-82KG
    40er OA
    80cm Bauch
    KF <8-10%
    Kraftleistungen halten bzw gering Verschlechtern( 137,5kg BD 190KG KH 160kg KB)
    nähres zu mir
    http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...=141966&page=8


    TP wkm im cluster (4mal die woche)

    EP liefer ich morgen im Laufe des Tages nach
    gehe erstmal pennen


    so ein paar Startbilder angespannt + unangespannt
    Angehängte Grafiken Angehängte Grafiken
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