Ärztliche Aufsicht bei meiner Ketodiät!Langzeitstudie

[rantanplan]

Apotheke - frei verkäuflich

[meissmar]

@blueboy: ich habe das deswegen erwähnt, weil manche authoren (z.b. lutz) und studien sogar eher zu dem schluß kommen, dass die ungesättigen fette für den körper schlechter sein können als die gesättigten. also falls deine werte nicht so sind, wie erhofft, dann könntest dus auch mal mit mehr gesättigten versuchen. ist meiner meinung nqach auch logischer wenn man schon mit der fleischfresser-theorie und anpassung argumentiert für diese ernährungsform.
und das du novagenics nicht so über den weg traust, kann ich verstehen, geht mir ähnlich. hab kein buch von denen außer mentzers.

[crashterpiece]

Ich habe selber letzte Woche noch eine Blutprobe geben müssen. Nach fast 9 Monaten Keto bin ich mal auf die Werte gespannt. Ich kann ja mal die Zusammenfassung hier posten, sobald ich das Ergebnis nachfrage (Anfang nächster Woche).

C.

[Blueboy]

Ja..das is doch geil, poste die auf jeden Fall, dann haben wir schonmal ein paar Vergleichwerte! Gute Idee.
@meissmar: werde deine Anregung mal berücksichtigen...versuche etwas weniger Purinhaltige Sachen zu essen, vielleicht bekomm ich so die sauren Werte runter...mal sehen. Ansonsten nehm ich deine Anregung und machs mal für paar wochen 180Grad anders

[Misfits]

hab ein jahr sehr sehr fettreich gegessen

d.h. 60-80% der gesamt kcal pro tag

fazit: blutwerte stark verbessert...

[Blueboy]

ja, so sollte es ja sein!
Nur will ich genau wissen:
1. trifft das bei mir auch zu?
2. auf lange sicht zählen nicht nur die Blutwerte, sondern auch leber, niere und galle...

Und ausserdem will ich genau das beweisen, dass es nicht schädlich ist....schreiben können die ganzen Autoren nämlich viel...obs auch bei mir zutrifft, is ne andere Frage.

[rantanplan]

...wobei es ja nun nicht so ist, dass es hierzu nicht schon einige wissenschaftliche Studien gäbe.

Bei ketogen ernährten Kindern steigt z.B. das Nierensteinrisiko.

Interessant wäre doch für dich aber vor allem ein Vergleich zwischen Keto und High-Carb.

[Blueboy]

Also äh...high-Carb...passiert bei mir folgendes:

ICH WERD EINFACH NUR FETT WIE SAU, trotz keiner Süssen Sachen sondern nur Müsli, vollkorn etc.

Von daher wäre eine High-Carb, Low Fat...für mich ziemlich be******en

Klar gibts ne Menge Studien schon darüber...aber es ist doch immer noch was anderes etwas darüber zu lesen, oder sicher zu sein das es einem wirklich nicht schadet...

[Eisenbaer]

@Eisenbär: Bist Du Dir sicher, dass eine Hyperurikämie zwangsläufig früher oder später zu Gicht führt oder sprechen wir hier von Risikopotentialen?

Nein, nicht zwangsläufig, denn Hyperurämie lässt sich einfach behandeln. Ich habe selbst eine leichte Hyperurikämie (liegt bei uns seit min. 2 Generationen in der Familie), die wird z.B. mit Remid100 täglich 1 Tab. behandelt (Allopurinolmenge wird justiert nach wiederholten Bluttests). Zusätzlich sollten gewisse stark Purinhaltige Nahrungsmittel gemieden werden (Hülsenfrüchte, Innereien, Leber, Hirn, Bier, Haferflocken...). Bei dauerhaft erhöhtem Harnsäurewert (Abbaugeschwindigkeitsproblem) kristallisiert Harnsäure in den Gelenken (Gicht) und zwar in den größten zuerst (im großen Onkel).

Allopurinol:

Es blockiert den Abbau bestimmter Zellbestandteile (Purinen) zu Harnsäure. Somit sinkt der Harnsäurespiegel im Blut, und die Bildung von Harnsäurekristallen in den Gelenken wird verhindert. Gleichzeitig lösen sich bereits vorhandene Kristalle auf.

[Blueboy]

Hab meine Arzt gefragt, er meinte, bei meinen aktuellen Werten brauch ich mir keine Gedanken wegen einer Hyperurikämie machen. Ausserdem nimmt er an das der saure Wert noch sinkt!