Schulter - Sehnenzerrung

[b4nGeR?!]

Also nochmal zusammengefasst, der Schulter etwas Ruhe geben bzw. Herausfinden ob es wirklich die Schulter ist.

Dann anderer Trainingsplan entweder der WKM oder einer der Beispiel 2er-Splits aus dem Unterforum "klassisches Training"!

Allgemein erstmal mehr über Training und den eigenen Körper u.a. Anstomie informieren um Fehler in der Zukunft zu vermeiden und den Körper verstehen zu lernen

[Tennismaster7]

Also nochmal zusammengefasst, der Schulter etwas Ruhe geben bzw. Herausfinden ob es wirklich die Schulter ist.

Dann anderer Trainingsplan entweder der WKM oder einer der Beispiel 2er-Splits aus dem Unterforum "klassisches Training"!

Allgemein erstmal mehr über Training und den eigenen Körper u.a. Anstomie informieren um Fehler in der Zukunft zu vermeiden und den Körper verstehen zu lernen

dankeschön:P

[Bertram Kollomann]

ja schulter ist eh in Ruhe, kannst du mir sagen was für ein WKM und 2 er Split was du da meinst udn wieso mein trainigsplan nicht so gut ist