Military Press mit gewölbter Langhantel wegen niedriger Decke?

[kleberson]

Ich empfehle niemandem Schulterdrücken im Sitzen. ME ist das sehr unnatürlich und berücksichtigt nur wenige Funktionen der Schulter. Habe mit Schulterdrücken im Sitzen nur negative Erfahrungen. Meine persönliche Meinung

Welche Funktionen (!) der Schulter werden denn im Sitzen oder Stehen anders beansprucht?

[PhilippAlex]

Hast du nicht vor paar Monaten auch Schulterdrücken mit KH im Plan gehabt?

Korrekt, aber im Stehen, nicht im Sitzen

[PhilippAlex]

Welche Funktionen (!) der Schulter werden denn im Sitzen oder Stehen anders beansprucht?

Die Außenrotation vor allem.
Gerade in der Multipresse hat man überhaupt keine Außenrotation, im Gegegenteil. Da wird meist einfach nach vorne gedrückt. Ich habe noch nie jemanden in der MultiP gesehen, bei dem die Ellenbogen unter der Hantel waren.
Im Stehen hat man den Vorteil, dass der Oberkörper um das Lot der Hantel herum pendeln kann, was besonders schonend für das Gelenk ist.

[studio_ch]

Wo ist der unterschied ob ich die Schultern im Sitzen oder Stehe trainiere? Die Bewegung ist genau die selbe!

Ich bevorzuge sitzend, da ich keine unnötige stabilisation des Core's machen will!

[kleberson]

Richtig.
Außerdem war nie die Rede von frei vs Multipresse. Man kann auch im Sitzen frei drücken. Für die Schulter ist es völlig wurscht. Im Sitzen fälscht man weniger ab, also eher vorteilhaft.

[PhilippAlex]

Die Bewegung ist nicht die selbe.
http://i.imgur.com/VnJ23.png

Wie willst du im Sitzen so drücken?
Wobei die Abbildung nicht ganz exakt ist, weil in der Ausgangsposition keine Rücklage herrschen sollte.

[RicoW]

Die Bewegung ist nicht die selbe.
http://i.imgur.com/VnJ23.png

Wie willst du im Sitzen so drücken?
Wobei die Abbildung nicht ganz exakt ist, weil in der Ausgangsposition keine Rücklage herrschen sollte.

Also so wie in der Abbildung mach ichs im sitzen geht super. Ist das jetzt richtig oder falsch?

[LiftBIG]

Also so wie in der Abbildung mach ichs im sitzen geht super. Ist das jetzt richtig oder falsch?

weder noch

[PhilippAlex]

Also so wie in der Abbildung mach ichs im sitzen geht super. Ist das jetzt richtig oder falsch?

Wie bewegst Du angelehnt den Oberkörper zurück und nach vorne?

[RicoW]

Wie bewegst Du angelehnt den Oberkörper zurück und nach vorne?

Ich hab keine lehne sitze auf meiner flachbank dabei.