Es kann verschiedene Gründe habe: - nicht optimale Ernährung (Art, Zeitpunkt) - schlechte Kondition - zu wenig Regeneration oder ein Kombi von allem.
Sollte ich mir zusätzlich Eiweißpulver holen ? Das einzige was ich jeden Morgen nehme ist Magnesium mehr nicht Oder was regt denn so ein wenig den Muskelaufbau und die Fettverbrennung an ? Werde mich aber nochmal nach einem Ernährungsplan erkundigen Falls jemand einen kennt wäre ich für einen Link dankbar
Zitat von Minion Oder was regt denn so ein wenig den Muskelaufbau und die Fettverbrennung an ? Training und entsprechende Ernährung
Ja das dachte ich mir ^^ Hast du evtl. einen Link zu einem guten Plan ?
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Zitat von Minion
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