Moin, kurze Frage:

Trainiere nach dem WKM Plan (3x Woche) und bin Anfänger. Mache dazu an jedem der beiden Tage noch zusätzlich Waden am Ende des Trainings und dazwischen 3x12 Extensions, da meine Beine eine große Schwäche sind und ich sie gerne pushen würde.

Ist das jetzt schon zu viel in der Intensität oder kann ich so weitermachen, solange ich eben Fortschritte mache und alles glatt läuft?

VG und merci!