Fakt ist das SS training für antagonisten oder auch für selbe Muskelgruppe meiner meinung nach das beste training ist einfach vom prinzip her.
Denn es geht ja darum den Muskel zu reizen und so ist das der schnellste und effektivste weg zumindest für mich! Warum ewig lange pausen machen nur damit man dann 10 kg mehr drücken kann und weniger nutzen davon hat!
Ja OK vielleicht wenn man dreikämpfer werden will is unsinnig aber ich denk mal das is eher die ausnahme
Zitieren
Lesezeichen