Bin jetzt nicht sicher ob ich das im Anfänger posten sollte. Jedoch bei meiner Sporterfahrung (20 Jahre) denke ich, darf ich hier reinposten.

Also ich war früher Leichtathlet, hatte aber mit 20 einen Unfall und hörte mit diesem Sport auf. Wechselte in den Fitnessbereich. Aerobic, Krafttraining gehörten zu meinen Lieblingsdisziplinen. Später Pump und auch Inlineskating. Nun merke ich, dass ich wieder mehr Bodybuilding machen möchte. Dazu bräuchte ich gute Tipps von Euch bezüglich Trainingsplan. Ich habe die schöne Möglichkeit, dass ich Mo-Fr jeden Mittag ins Studio kann. Di und Fr mache ich jeweils 90 Min Aerobic.

Hier mal aktuelle Pics von mir. Zur Person: Bin 168cm gross, 36 Jahre alt. Bizeps ungepumt 38cm und Bankdrücken ähm...keine Ahnung was ich machen könnte, drücke 60kg 15x, 70kg 15 x, 80kg 15x in meinem Training.

Vielen Dank schon jetzt für Eure Meinung, Tipps und Tricks. Qualität der Bilder ist nicht so, auch habe ich keine anderen im Moment.

Grüsse...Marcel