Habe gehört,dass wenn man Whey in Verbindung mit Milch trinkt eigentlich die positiven Eigenschaften des Wheys,nämlich die schnelle Aufnahme, behindern würde.Stimmt das oder ist das ein Gerücht ?
Habe bis jetzt nach dem Training immer 300 ml fettarme Milch+250 Gramm Magerquark+3 große Esslöffel Whey gemixt und dann gesoffen.War jetzt alles umsonst oder nimmt der Körper das Whey immernoch "genügend schnell" auf !?