Hallo.
Ich mache Klimmzüge, um meine Rückenmuskeln zu trainieren. Das ist auch die einzige Übung die ich für den Rücken machen.
Jetzt wollte ich wissen was mehr auf den Rücken geht.
Wenn der Handrücken zu einem zeigt (Daumen zeigen nach innen) oder wenn die Handfläche zu einem zeigt ( Daumen zeigen nach außen)???