Ueberkopfpressen: so ok?

**Mikey3** · 11.09.2005, 01:00

@wkm

nun ja, ich bin kein experte, darum lasse ich mich gerne belehren.
Aber ich kann nicht, so wie der typische Ektomorph, essen was ich
will ohne dick zu werden. Ganz im Gegenteil, ich nehm gleich sofort
zu wenn ich mal ein paar Tage viel KHs esse.

Ich habe vorletzten Winter von 75 kg auf 80 kg raufgegessen und
bin im Sommer fast wieder auf das alte Gewicht runter.
Das gleich habe ich heuer auch gehabt. Aber das Gewicht hab ich
nur durch viel Training verloren.

Michael

**ogris** · 11.09.2005, 01:34

das mit dem essen können was der ektomorphe will ohne zuzunehmen halt ich für ein gerücht.
bin selbst ektomorph und wenn ich zuviel ess leg ich gut zu, aber leider nur am bauch, was besonders blöd ausschaut.
meistens isses so, daß die ektos ziemlich wenig essen, aber das gegenteil glauben.

**ogris** · 11.09.2005, 13:56

hm stimmt kohlenhydrate ess ich wirklich viel...
naja sind ja auch fast überall drinnen. fängt ja schon bei brot an. schwer wegzulassen.

**jackherers** · 11.09.2005, 17:19

Ich kann die Videos mit dem mediaplayer nicht abspilen codecs fehlen !

Wie kann man sich die videos anschauen ?

**Mikey3** · 11.09.2005, 22:17

Zitat von wkm

Ihr futtert viel zu viele KH - warum eigentlich?

Aus Gewohnheit, ich war frueher Ausdauersportler.

Zitat von wkm

KH rund ums Training anordnen sonst KH reduziert essen, mehr EW
und gute Fette.

sowas hab ich jetzt gemacht: beim Fruehstueck an die 80 g KH und sonst
nur in sehr kleinen Mengen, in form von Vollkorngebaeck.

**Mikey3** · 11.09.2005, 22:20

Zitat von wkm

...KHs recht streng um das Training ...

hmm ich werd jetzt immer MOrgens trainieren muessen.
Werde so 1,5 h vor dem Training ne Ladung Haferflocken und Ruehrei mit
Schinken einwerfen. HOffentlich stoert das dann beim anschliessen Training
nicht zu sehr.

Michael