6 Monate Training... Fortschritte sichtbar! Mit vorher-nacher Bilder

[jesusstar]

Könnte schon ein 36er sein aber ich finde, dass das nie nach 83 kg aussieht..., ausser du hast echt fette Beine.. da ich ungefähr gleich gross wie du bin..

[RadY]

sieht sehr gut aus also ich hab in der selben zeit wesentlich weniger geschafft

[.-Muskelwahn-.]

super fortschritte. hast schonmal nen super fitnesskörper.weiter so.

[Armani_Mania]

apropos Beine... hier sind sie!!!

Ne... jetzt ohne Spaß; das sind schon so 81 - 82 kg auf 185cm

[Armani_Mania]

Die Oberschenkel haben übrigens ein Umfang von ca. 60 cm

[tonxi]

ca 60cm?

die sind einfach nur dünn....das einzige was man sieht ist ein ziemlich definierter quad!

keine masse, keinen beinbizeps, kein volumen

beine trainieren! fussball reicht nicht

[AndyDoom3]

Ich sag nur klimmzüge... Sag mal mit welchen gewichten du trainierst würde mich interessieren.

[Armani_Mania]

Meine Normalen Sätze trainiere ich mit:

[AndyDoom3]

Bankdrücken ist spize... Blos beim Rudern hinkst du ein bissl hinterher.
Und was machst du Kniebeugen?

[mgerhold]

ich find auch dasd eine gute entwicklung hast.

guter fortschritt für 6monate training meine ich.

mach weiter so ..