Hallo erstmal bin neu in diesem Forum.
Hier mein Diätergebnis von 12 Wochen Diät.
Aud den linken Bildern wieg ich ca 100 kg und auf den rechten aktuellen Bildern hab ich 90 kg auf eine Größe von 189cm.

Effektives Taining betreibe ich seit ca 2 Jahren davor gabs ein Jahr Rumgehampel.

Mich hat jetzt der Defiwahn gepackt und bis zum Sommer werd ich noch versuchen meine Form ein wenig zu verbessern danach gehts ab in den Aufbau