Also ich mach jetzt seid ca.4 Wochen Kniebeugen,ca 1 mal die Woche!
Trainier momentan bei nem Typen der früher mal Profi war,und schon seid 22 Jahren Aktiv Trainiert.....! Naja der weiß sehr sehr viel,aber ich mach mir bischen Sorgen wg.meinen Gelenken...!

Er meinte ich soll bei den Kniebeugen richtig tief runter gehen,also nicht nur bis auf Höhe vom Knie,sondern noch tiefer....!

Wie macht ihr das? Hat jemand Erfahrung mit tiefen Kniebeugen???

danke