Zitat Zitat von Ramml
Möchte im nächsten Jahr beim Vienna City Marathon mitlaufen...

allerdings würde der genau in meine Diätphase fallen... möchte etwas runter Definieren ab März oder so... damit ich für den Sommer fit bin...

Glaubt ihr das allgemein der Marathon und die Vorbereitung darauf schlechte Auswirkungen auf mein Training haben???

Kann man eine Diätphase trotz Marathon Vorbereitung durchziehen??

Vielleicht gibts ja irgendwem der schon mal nenn gelaufen ist, bin froh über alle Ratschläge...

mfg

Ramml
Hi,

ich bin vor 4 Jahren den Hannover-Marathon gelaufen und hab mit meinen knapp 100 Kilogramm (damals leider auch schon) 3:56 Stunden gebraucht. Ich bin als Jugi zwar früher fast täglich gelaufen, hab also ein wenig Background, aber da ich zu der Zeit richtig viel auf den Rippen hatte und leider war davon vieles Fett, ist es zu schaffen, wenn du einigermaßen oft in deinem Leben gelaufen bist. Vor dem Marathon bin ich jeden Morgen 10 Kilometer gelaufen, denn ich hatte irgendwann mal gehört, das was man in der Woche an Kilometer bzw. an Zeit läuft, hält der Körper dann an einem einzigen Tag, sprich beim Marathon, locker durch. Viel Erfolg in Wien.