training am morgen

[imported_barbie_die_waldfee]

ist ja auch bedenklich von wegen rem's und somatrophin ausstössen ec. pp.

[Eddie Brock]

2004/05 5.15 Training bis 5.40 uhr

Abend vorher Massive Whey Gainer oder Muscle Juice

Jetzt 6.15.6.40 Uhr

Reichlich essen am Abend!

[xXX666XXxx]

Das mit dem Wecker und dem Rem ist gar kein Problem..
Mittlerweile steh ich automatisch auf bevor der Wecker angeht und wach nichtmal auf beim Gang zum Kühlschrank und dann wieder schön in´s warme Bettchen mit dem Shake..

Zu der REM-Schlaf-Phasen-Sache:
Das funktioniert ja beim Pissen auch danach sofort weiterzuschlafen
Abgesehen davon ist man morgens geradezu wiederwärtig fit.

Und ich weiss wovon ich rede, bin normalerweise noch 20min. nach dem aufstehen der Tod auf Beinen..

[imported_barbie_die_waldfee]

na ich weiss nich, wie lang schläfste denn, 12h?

[Tyron]

also ich hab die erfahrungen gemacht entweder morgens oder abends aber über nen längeren zeitraum das sich der körper dran gewöhnt. wenn ich ständig wechsle hab ich nur probleme - vorallem früh.

[imported_barbie_die_waldfee]

ich mach morgens/nachmittags/abends trainierenwechseln bewusst um regenerationspausen zu verlängern zu verkürzen. aber vor um 0900 trainieren? näää

[Dorian Busfahrer]

aber vor um 0900 trainieren? näää

nana, ist das deine weicheiseite?
am geilsten ist die klinke um 6.00uhr in der hand zu halten wenn die öffnen und dann um 6.10uhr das eisen klar zum beugen im nacken.

dann gehst du meißelnden schrittes um 7.00 uhr aus dem gym und bist dein held.

gruß
dorian busfahrer

PS: Geil ist immer, wenn sich der thekenmann dann um 6.20uhr in der toilette rasiert... hihi

[imported_barbie_die_waldfee]

nana, ist das deine weicheiseite?

nein

aber da lohnt es sich einfach nicht im studio rumzuhampeln, denn es sind noch keine frutten da die dabei zugucken können!

[99]

Dann sabbere ich 20min auf meinen 250g Magerquark mit Honig rum und werfe noch 100g Haferflocken mit Wasser rein.

ich vertseh das nicht. warum foltert ihr euch alle mit soner plörre?

weil in mein shake mehr nährstoffe hat als son billiges weissbrotbrötchen mit zuckermarmelade.

[DoGGFlExX]

Ich hab heute um 6.30 trainiert.

5.45 Aufstehen
6.00 30g Whey in Wasser, 1 Banane

Training
Danach wie gewohnt Post-Workout.