Hallo

Meine Oberschwäche sind die Unterarme und sie haben zum OA ca. 10 cm Differentz, ihr könnt euch also vorstellen dass das total ***** aussieht. Ich trainiere sie immer mit, versuch meine Gewichte zu steigern usw. , nur da tut sich echt nichts...

Was macht ihr für eure dicken Unterarme? Wie oft/was für Übungen?

gruss vom leicht depressiven Blade