Ca. 6 Monate Training

[ceus]

Wenn du 72 hast, müsste ich ja neben dir wie ein bulle aussehen
Aber krass wie du die Arme entwickeln konntest ohne an anderen
Stellen auch Masse zuzulegen. Vom KFA her hmm ... Wenn ich nicht gerade vollgefressen und aufgebläht bin schaut mein Waschbrett mindestens genauso definiert aus - evtl. auch ein bissel mehr.

Aber cool bleib dran! hab auch schon über 10kg Masse bei
.ca gleichem KFA. Die 80 knackst du aufjedenfall bald.

[der_sandmann]

defintion is nix besonderes... kannst ruhig mehr essen. 70kg is nix für deine größe(oder war die waage kaputt??) auf 85kg solltest du mindestens noch gehen. für 6 monate isses aber ok ich frag mich aber jedes mal warum macht ihr cniht 3 vernünpftige bilder. doppelbipes hinten, vorne und lat hinten dabei sieht man viel besser den zustand als mit solchen "posen"...