Eure Erfahrung mit HIT?

[M@x]

@ BBU kann es sein das du erst seit kurzem Pumpst den + 15 kg steigerung in einer Übung in 3 Wochen sind sehr krass.


Für alle die jetzt posten wollen welcher Bbler schon mit 80 kg beim Bankdrücken anfängt der sollte beachten das BBU Judoka ist (Judoka, Turner, ringer = schon sowieso super stark ohne jegliches Kraftraining!)

[BBU]

ich trainiere erst seit kurzem nach HIT, aber insgesat ca. 1Jahr, wobei ich mit dem Volumentraining zwar befriedigende Massezuwächse, aber wenig Kraftzuwächse machen konnte. Ja, das mit der Kraft aufgrund des Judos stimmt auch.

Gruß BBU