Hi Leute,
ich esse sehr gerne fast food und sonst auch vieles mit fett.
Möchte langsam aber sicher meine Ernährung umstellen,
also nicht sofort mit irgendwas aufhören,weil ich sonst heißhunger
darauf kriege.
Esse mehr Obst und Gemüse täglich und trinke fast keine Coke mehr.

Ich bin 20,wiege 88kg bei 182cm und versuche 3x die woche zu trainieren.

Ein Freund hat mir Müßli und Magerquark empfohlen,beides gemischt schmeckt nicht,auch einzeln nicht und Zucker möchte ich da nicht beimischen.

Danke schonmal,bye