Ganz schnell abnehmen

[Digga]

Nee !

hätt ja fast gepast, weil ja du auch aus berlin kommst!

[chillsolutions]

wie kann man denn morgens nichts essen?
da würde ich ja sterben

[sasa11]

also versuchs mal mit efridin von arsan :P ne lass mal lieber also bei dir würde ich sagen du solltest normal essen aber 1tag krafttrain 2tag cardio und das 5 tage in der woche und das krafttraining bezieht sich nur auf oberkörper

du kannst aber auch mal diäten versuchen also damit meine ich die atkinsdiät oder die wundersuppe glaub ich aber das besste nach meiner meinung ist

morgens müsli mit milch ca600 kalorien
mittags 250ml proteindrink
abends 250ml proteindrink

musst aber wirklich sport treiben

habe schon alles versucht aber das ding da oben ist wirklich top

hier noch so eine "wunderdiät"

tag1
morgens 1ei
mittags 1ei
abends 1ei
tag2
salat ohne öl und salz
und das ziehste 5 tage durch und du sollst angeblich 5kg wegbekommen

aber ätkins ist besser ist genau das gleiche prinzip fast nur eiweis, der körper braucht kohlenhydrate zum transportieren der nährstoffe deswegen good luck

hab in 3monaten 12kg abgenommen wiege jetzt endlich 68kg auf 175cm