Seit 4-5 Wochen keinen Muskelkater mehr ?! Schlechtes Zeichen ?

[Kunibert der kleine]

das ist doch schwachsinn das man unbedingt einen muskelkater haben muss damit was wächst.

richtig. zwingend notwendig ist es nicht...

wer ausreichend magnesium zu sich nimmt wird sowieso einen schwachen mk haben.

intressante These...

[stevie34]

das ist doch schwachsinn das man unbedingt einen muskelkater haben muss damit was wächst.

richtig. zwingend notwendig ist es nicht...

wer ausreichend magnesium zu sich nimmt wird sowieso einen schwachen mk haben.

intressante These...

is kein these.. guck mal bei google

[Kunibert der kleine]

das ist doch schwachsinn das man unbedingt einen muskelkater haben muss damit was wächst.

richtig. zwingend notwendig ist es nicht...

wer ausreichend magnesium zu sich nimmt wird sowieso einen schwachen mk haben.

intressante These...

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... mir ist die Wirkung von Magnesium durchaus geläufig
Die Behauptung dass man bei genügend Magnesium aufnahme generell nur einen schwachen MK hat ist trotzdem falsch.
Es hilft sicher und kann dauer und Intensität bestimmt verkürzen/mindern aber eine Wunderwaffe die starken Muskelkater unmöglich macht ist es trotzdem nicht

[stevie34]

ja hast recht, war nicht meine absicht es als "wunderwaffe" zu bezeichnen.

[Supersimon]

und es wird nicht erforderlich sein das Training umfassend zu ändern.

Es wäre aber durchaus sinnvoll.. denn durch umfassende Änderung wird der Körper mit umfassender Adaption reagieren --> größerer Muskelaufbau..