Seid ihr auf diät, oder nicht?

**Donnie Darko** · 11.04.2006, 18:15

nö, hab das Problem nicht.

**Kurgebeat** · 11.04.2006, 18:20

Zitat von purepain

Ist für mich noch zu früh, da bleibt ja sonst fast nix mehr übrig

genau das habe ich mir in den letzten sommern auch immer gesgat, aber ich glaube langsam sollte man auch nach der diät noch sehen das was übrig geblieben ist.

werde mich danach auch bemühen den kfa nie wieder so hochzutreiben wie anfnag des jahres mit 18 % +, langsam kommts wieder in ne einigermaßende form, generell würde ich den leuten hier auch empfehlen nich zu krasse masse-defi phasen zu machen, da kann man v.a. natural derbe aufs maul fallen und mal ehrlich, wir sind hobby sportler, was bringts uns denn wenn wir im winter aussehen wie nen michellin männchen? ganz jährig nicht mehr als 14 % zu haben ist mein ziel für die nächste zeit!

**michael_corleone** · 11.04.2006, 18:21

Mehr Training anstatt von Diät, wenn das Ziel vom KFA her erreicht ist, wieder weniger Training und weniger mampfen

susan88 · 11.04.2006, 18:34

Zitat von sethos1987

dauermassephase

**MomAn** · 11.04.2006, 18:35

bei mir müssen max. 2 kg noch runter...kfa ist jetzt schon annehmbar aber bauch muss noch a bisserl...ansonsten bin ich aber jetzt schon ganz zufrieden, der winterspeck ging schnell weg.

**-theANIMAL-** · 11.04.2006, 18:52

Zitat von sethos1987

ich bin in der dauermassephase. bis ich nicht 110kg auf meinen 1,66 m körper verteilt habe, gibts keine diät. bin sowieso nicht der typ, der im sommer in kurzen sachen rumläuft und den dicken markiert.

sprich: fürs erste kommt diät für mich nicht in frage

genau nur sind es bei mir 90-95kg auf 1,70m...

**TobStar** · 11.04.2006, 20:02

dieses Jahr sicher nicht mehr, vielleicht 2007

**Blade08** · 11.04.2006, 20:07

jop

**lizardking** · 11.04.2006, 20:25

Ja seit wochen schon, will bis zum Sommer ne vernünftige definition haben so wie früher..

Masse alleine machts nicht aus..gleichzeitig Masse und Definition ? Wieso nicht..

Esse seit 5 Wochen ca. -30% Fett (besonders weniger tierische Fette und -10% Kohlenhydr. (besonders weniger zucker) und fühle mich deutlich fitter und der Bauch ist auch schon weniger..