hi wollt mal fragen, wie ihr das mit dem eiweiß macht.
Ich nehme zurzeit täglich zwei shakes whey protein zu mir. aber auf dauer wird mir das zu teuer. zahle 25 euro für 25 tage. das ist jeden tag n euro und das ist mir deutlich zu viel.
ist das eiweiß aus nahrungsmitteln, wie zum beispiel quark gleichwertig?
bitte um statements.
grüße
aYes`