Haferflocken

[jmminatorr]

wie ist es eigentlich wenn man in seinen ep 500g haferflocken einbaut??
oder soll man das nicht?

[italy_body]

wie ist es eigentlich wenn man in seinen ep 500g haferflocken einbaut??
oder soll man das nicht?

hatte mal ne kurze zeit 500 gramm haferflocken am tag verputzt, nach 3wochen hatte ich ein schönes bäuchlein. jetzt habe ich sie auf 200-300 runtergeschraubt. aber zunehmen tust du damit sehr gut!

mfg

[tedesco89]

wie ist es eigentlich wenn man in seinen ep 500g haferflocken einbaut??
oder soll man das nicht?

hatte mal ne kurze zeit 500 gramm haferflocken am tag verputzt, nach 3wochen hatte ich ein schönes bäuchlein. jetzt habe ich sie auf 200-300 runtergeschraubt. aber zunehmen tust du damit sehr gut!

mfg

dito!

hab auch nen bauch davon bekommen und 3 kilo zugenommen.

[dr.Hasenbein]

wie ist es eigentlich wenn man in seinen ep 500g haferflocken einbaut??
oder soll man das nicht?

Was soll dann sein...? Das sind etwa 1800 Kcal (oder so) , dann modifizierst du den EP halt so, dass du insgesamt nicht massiv über dein Kalorienpensum schreitest, dann ist's mit dem Fettansatz auch nicht so extrem.

Erklärt sich doch eigentlich von selbst. Was allerdings passieren könnte (oder gar wird) ist, dass du dabei schwammiger aussiehst, da Kohlenhydrate angeblich Wasser ziehen, ins Unterhautgewebe.

Wie extrem dieser Effekt ist, bei 500g Haferflocken, und wenn dan evtl auch noch andere Carbs dazukommen, kann ich dir leider nicht sagen.


Grz Hasenbein

[Nick J.C.]

wie ist es eigentlich wenn man in seinen ep 500g haferflocken einbaut??
oder soll man das nicht?

hatte mal ne kurze zeit 500 gramm haferflocken am tag verputzt, nach 3wochen hatte ich ein schönes bäuchlein. jetzt habe ich sie auf 200-300 runtergeschraubt. aber zunehmen tust du damit sehr gut!

mfg

dito!

hab auch nen bauch davon bekommen und 3 kilo zugenommen.

Das liegt aber eher daran, dass die Haferflocken hammermäßig aufblähen und Wasser ziehen.
Das waren niemals 3kg Fett.