Mittel zur Schmerzreduzierung beim Trainieren

[Legomeister]

Und jetzt gehst Du ins Studio und setzt die Agression in zusätzliche Wiederholungen um

[Diablow]

Und jetzt gehst Du ins Studio und setzt die Agression in zusätzliche Wiederholungen um

Genau Geht Klar

[DaRemy]

Naja, eine direkte Warnung des Körpers, dass er keine Wiederholung mehr zulassen kann und sonst der Muskel sich stark verletzten würde oder die Sehne, ist hier nicht gegeben.
Vielmehr wird das heftige Brennen verursacht durch das Stoffwechselendprodukt "Laktat", welches anaerob aber auch aerob angehäuft werden kann. (anaerob laktazid, aerob laktazid)...
Beim Krafttraining übrigens handelt es sich immer um ein anaerobes Training für den Muskel, da die aufgebrachte Kraft durchweg über 50% der Maximalkraft des trainierten Muskels entspricht.
Die Vasokonstriktion lässt nämlich keinen weiteren Transport von O² mehr zu über den Blutweg zu. Der Muskel wird quasi von der Versorgungsbahn "abgeschnitten" (anoxidativ).
Kleine Anmerkung: Die Verstoffwechselung von Creatin Monohydrat zu Creatin Phosphat hat folgenden Grund: das Creatin Phosphat hilft bei der Resynthese von Adenosintriphosphat (ATP).
Diese Resynthese durch Creatin verläuft alaktazid, also ohne Anhäufung von Milchsäure. Was heißt das für uns? Je größer unser Creatin Vorrat im Körper, desto später setzt ein Muskelbrennen und somit eine Übersäuerung des Muskels ein.

[MiniMippel]

Omg Remy, your so smart

Bisschen viel selbst-profilierung und am Thema vorbei, denn:

1. Hat er den Schmerz nicht so genau beschrieben, dass man sagen
könnte obs das Laktat-brennen, oder etwas "ernsteres" ist.

2. Wenns um dieses Brennen geht nützt Diclofenac etc. auch nix.

[DaRemy]

Omg Remy, your so smart

Bisschen viel selbst-profilierung und am Thema vorbei, denn:

1. Hat er den Schmerz nicht so genau beschrieben, dass man sagen
könnte obs das Laktat-brennen, oder etwas "ernsteres" ist.

2. Wenns um dieses Brennen geht nützt Diclofenac etc. auch nix.

Blubb Blubb


Nur weil du nix raffst heißt das nicht, dass ich am Thema vorbeischreibe. Überleg dir mal wie du mit mir redest.

[Diablow]

Naja, eine direkte Warnung des Körpers, dass er keine Wiederholung mehr zulassen kann und sonst der Muskel sich stark verletzten würde oder die Sehne, ist hier nicht gegeben.
Vielmehr wird das heftige Brennen verursacht durch das Stoffwechselendprodukt "Laktat", welches anaerob aber auch aerob angehäuft werden kann. (anaerob laktazid, aerob laktazid)...
Beim Krafttraining übrigens handelt es sich immer um ein anaerobes Training für den Muskel, da die aufgebrachte Kraft durchweg über 50% der Maximalkraft des trainierten Muskels entspricht.
Die Vasokonstriktion lässt nämlich keinen weiteren Transport von O² mehr zu über den Blutweg zu. Der Muskel wird quasi von der Versorgungsbahn "abgeschnitten" (anoxidativ).
Kleine Anmerkung: Die Verstoffwechselung von Creatin Monohydrat zu Creatin Phosphat hat folgenden Grund: das Creatin Phosphat hilft bei der Resynthese von Adenosintriphosphat (ATP).
Diese Resynthese durch Creatin verläuft alaktazid, also ohne Anhäufung von Milchsäure. Was heißt das für uns? Je größer unser Creatin Vorrat im Körper, desto später setzt ein Muskelbrennen und somit eine Übersäuerung des Muskels ein.

alles klar Insider