hey sagt ma!
um wieviel kg steigert ihr euch so im schnitt pro viertel jahr sagen wir mal???
egal bei welcher übung jetzt ! zum beispiel bankdrücken der königsdisziplin!!!!!
ich habe zum beispiel vor in den nächsten 3 monaten mein bankdrückgewicht von 90kg auf 120kg zu erhöhen! was sagt ihr is dat drinn???????