daten:

19 jahre
184cm
kg=kp--könnt schät6zen
kfa=kp--hier auch schätzen

2 monate im studio

sportlicher hintergrund:

spiele seit jahren wasserball und habe ne zeitlang auch triathlon gemacht nun seit 2 monaten regelmäßig im fitnessstudio.
bin zur zeit am definieren und habe scheibnbar keinen masseverlust bei der muskulatur,denn ich steiger mich sehr gut in den kraftleistungen und auch die mukulatur wird voller. aber geht noch viel drauf. wollte hier einfach mit der zeit bilder posten um den fortschritt zu dokumentieren


kreaftleistungen:

hit-training

BD: 10*75kg
KH: min 5-6 mal 100kg
kniebeugen: wie kreuzheben

falls fragen sind nur los.