Ausdauertraining vs. Abbau von Körpereiweiß bzw. Muskeln

[Huntekk_2k]

oh tut mir echt leid. kritik verstehen die meisten leute nicht, aber daran kennt man schon den info. mangel oder war das sauerst. mangel? egal z.z beleidigt nur einer und das bist du, aber genau daran weiss ich jetzt was du für belege hast, nämlich rein gar nix. und da du selbst nicht weisst was für "blech" du schreibst, hilft du dir anderweitig.

@andy

zum ersten punkt vo dir muss ich wohl nix sagen. eine Meinung kann immer nur so fest sein wie man selbst dran weiss. würde ich nur dran glauben, dann hab ich das mal irgendwo gehört und jetzt hat das zu stimmen. ich hab mir das zeug angehört und durchgelesen, man mag es kaum glauben aber auch das von arena und ich hab nix materielle dafür gefunden (materielle mein ich jetzt damit, das sowas zu 100% belegt werden kann, wenn es nur zu 99% so ist kann z.b. eine abnehmmethode bei 99 leute klappen und bei dem anderen eben nicht). das würde uns überhaupt nichts bringen, den sowas würde dann unter den threads diätlügen fallen.

@blueboy

?

[arena]

oh tut mir echt leid. kritik verstehen die meisten leute nicht, aber daran kennt man schon den info. mangel oder war das sauerst. mangel? egal z.z beleidigt nur einer und das bist du, aber genau daran weiss ich jetzt was du für belege hast, nämlich rein gar nix. und da du selbst nicht weisst was für "blech" du schreibst, hilft du dir anderweitig.
...

auf wen beziehst du dich?

[Huntekk_2k]

ich beziehe mich auf dein geschriebenes

[arena]

http://gin.uibk.ac.at/thema/sportund...tstellung.html

http://gin.uibk.ac.at/thema/sportund...rbrennung.html

und selber probiert - zb ein HighCarb Diät und trotzdem abgespeckt
selbst einige Athleten hier diäten nach HighCarb.

Außerdem verbrennt der Körper in Ruhe fast nur Fett (ja KHs sind immer dabei - lediglich das Verhältnis ändert sich mit der Intensität)

[rantanplan]

Wieso sollte man während einer HighCarb-Diät auch nicht abspecken können?

[arena]

Wieso sollte man während einer HighCarb-Diät auch nicht abspecken können?

das sollte
Huntekk_2k
wissen und beantworten können.
(die Glycogenspeicher müssen erst leer sein)

[captainkirk]

Da ist man mal ein paar Tage nicht am Rechner und schon hat der Thread 2 Seiten *g*

Willst du denn durch Radfahren abnehmen oder nutzt du dies nur als Ausdauer Sportart?

ich denke beides geht irgendwie nicht man kann als Ausdauersportler eben nicht riesig muskelbepackt rumlaufen

Ziel war/ist etwas Fett zu verbrennen, was für die Ausdauer zu tun und natürlich jede menge Fun beim Mountainbiken zu haben.
Ehrlich gesagt möchte ich auch nicht riesig muskelbepackt ausehen

Habe momentan 12% KFA und wollte so auf 8% runter wegen Sixpack was leider momentan noch nicht sichtbar ist

[arena]

durch ein wenig intensives krafttraining in Kombo mit Cardio einheiten 8evtl IV) wirst du nicht zum Schwarzenegger mutieren

[peter19]

geht ja gar nicht

[arena]

geht ja gar nicht

was geht nicht?