ALIDEUTSCHER auf dem frankencup

[sporttreff]

Hallo Ali

Das müsste sich, wenn nix schief läuft, eigentlich ausgehen!

Wenn die nächtlichen Heisshungerattacken kommen, mach Dir zb. Reiswaffeln mit Diabetikerhonig, Vollkornpfannkuchen mit Diätmarmelade, einen Eiweisshake mit Bananen-Marmelade & Zimt, etc..

Aber bevor sie Dich vor lauter Heisshunger in die Geschlossene einliefern, kauf Dir das "Nutella" von Schneekoppe.

Wir zählen auf Dich!


Gruss

hi leute, hi brachialis!

hey der ali hat mir gerade mitgeteilt, dass er soeben die von dir empfohlenen produkte besorgt hat, um das mit dem gewicht zu packen! coole tipps!

ansonsten muss ich euch echt mal sagen, wie das mit den anfällen so aussieht. mal EIN bsp. von vielen: er will abends schlafen gehen und ihm fällt ne szene aus ner sendung ein, die er stunden vorher gesehen hat. da frühstückt ne familie und man sieht kurz ein nutella-glas auf dem tisch...also liegt er im bett und kann nicht schlafen, sucht die wohnung nach was süßem ab, die ist wiederum präventiv süßigkeitenfrei! also setzt er sich in unterhosen ins auto und fährt nachts zur tanke, wo er sich brot, BUTTER (ihm schmeckt nutella so am besten) und eben nutella holt. das ganze futtert bzw. verschlingt er dann, nur um hinterher dank nem zuckerschock ewig wach zu bleiben und dann am nächsten tag total gerädert ins training zu kommen...

ist schon ein rohr unser ali!


viele grüße

[Brachialis]

HAHAHA zu geil mit euch!!

Jaja, das kennt man... ich kann mir zb. keine Kochsendung- speziel Jamie Oliver anschaun, ohne nachher den Kühlschrank zu vergewaltigen.

Aber in der Vorbereitung, muss man halt ggf. Abstriche in Punkto Ernährung machen.
Doch der Ali packt das schon, da bin ich mir sicher!


Gruss

[anjin23]

mach Dir zb. Reiswaffeln mit Diabetikerhonig, Vollkornpfannkuchen mit Diätmarmelade, einen Eiweisshake mit Bananen-Marmelade & Zimt, etc..

Das hört sich ja sehr lecker an... *würg* Nur was drückt man damit noch??? Schmand gibt Kraft und Schmalz macht stark... für 4kg geht man einfach aufs Klo!!!

[jako-o]

Ich habe ihn auch gesehen , denn ich war zufällig Aufstecker. Habe aber keine Zeit gehabt um ihn anzusprechen. War aber auf jeden Fall ein geiler Wettkampf.Wie immer in Randersacker.

[nebukadneza]

für 4kg geht man einfach aufs Klo!!!

Lass mal bitte deine Entwässerungstipps hören, eine Methode mit der 4kg über Nacht rausgehen würde mir das Leben deutlich erleichtern.

Ich denke mal dem Ali auch, also ists nichtmal offtopic


Gruß, Joe

[riddle]

Lass mal bitte deine Entwässerungstipps hören, eine Methode mit der 4kg über Nacht rausgehen würde mir das Leben deutlich erleichtern.

Ich denke mal dem Ali auch, also ists nichtmal offtopic


Gruß, Joe

in 24 stunden 4 kilo sind eigentlich kein prob

fg

[nebukadneza]

Na dann los, erzählt mal.

[riddle]

habs suchen müssen wills nicht nochmal schreiben
hab das so beim letzten WK gemacht

also ich hab das mit grünen tee gemacht (den echten im teeei)

Freitag 18 uhr war abwaage
Donnerstag 17 uhr hab ich festgestellt das ich zuviel wiege..(113,8)

also
Donnerstag
habe 1 liter minerall getrunken
danach
1 1/2 liter grünen verteilt bis ca 23 uhr getrunken (dann schlafen) immer schluckweise
dann Fr.
kein frühstück (wenn dann würd ich ohne KH frühstücken und mit hoher Nährwertdichte)
1 1/2 liter schluckweise verteilt bis 3 getrunken
dazwischen um 12 uhr eine suppe
dann war abwaage(109,8)

wenn ich mehr zeit hätte würde ich

klassisch
10-7 tage davor 10liter zum drinken beginnen
dann 3-4 tage vorher langsam runter bis 2 liter
dann am vortag (wenn die abwaage in der früh ist)
grünen tee trinken und bis zur abwaage schluckweise maximal 1/2 liter grünentee trinken 2 stunden vorher nicht

aber ich geb dir einen tip nimm salz mit falls du krämpfe beim WK bekommst das du das auf den finger gibst und ein wenig leckst..
entschlackungstee und konsorten gehen auch aber dazu glaub ich kann der shane mehr sagen

fg

[Brachialis]

Das hört sich ja sehr lecker an... *würg* Nur was drückt man damit noch???

Bin zufrieden, Danke der Nachfrage!

Die Klogeschichte: Wenn man wie im Powerliftig üblich, mit Carbs bis zur Schädeldecke voll ist, kann man auch bis zu 10L in einer Woche auspissen (ohne Chemie) - Alles kein Problem.

Das waren allgemeine Ernährungstips, die er auch zum Aufbau anwenden kann. Weil vom Scheixxdreck fressen, wird man nicht stark, das ist ein Trugschluss.

Bin der Meinung, wenn Ali eher schon auf die Ernährung geachtet hätte, würde er die selben Leistungen, in der 100er Klasse bringen.


Gruss

[Brachialis]

EDI und wäre zudem noch sexyer, als er es ohnehin schon ist! aber das ist im Powerlifting eher tertiär- wenn überhaupt.


Gruss