Rückentraining ohne V-Form zu fördern

**dirtyVest** · 11.10.2006, 18:56

Ich suche Übungen mit denen ich meinen Rücken weiter trainieren kann allerdings ohne die V-Form weiter auszubilden. Kann mir jemand solche Übungen nennen? Ich habe bereits (für meinen Geschmack zu mindest) eine schon beinahe zu starke V-Form der Rückenmuskulatur. Das Problem ist, dass ich einen sehr schmalen Brustkorb habe und es so echt blöde aussieht, von vorne breit und in der Seitenansicht schmal zu sein. Genau das möchte ich gerne ändern.

***Elite Misanthrop*** · 11.10.2006, 19:04

du hast zwar ne meise, aber auch dir sei geholfen:

einfach immer bei jeder übung weiter als schulterbreit fassen.

**dirtyVest** · 11.10.2006, 20:17

was bist denn du für nen knallkop hm? wofür gibt es ein forum, wenn man keine fragen stellen kann, egal wie dumm sie dem einen oder anderem vorkommen? beim latziehen trainiert man stark die muskulatur welche die v-form zeigt und da ich bodybuilind betreibe um mich so zu formen wie ich mich gerne hätte, weiß ich nicht, was so falsch an meiner frage ist. kann sein, dass ich mich nicht profihaft ausgedrückt habe..aber ich denke man kann verstehen was ich meine. wer antworten möchte kann dies gerne tun. wer mich hier blöde anmachen will, nimmt besser seine tastatur und haut sich selbst ein paar mal vor die birne.

**BigPascal** · 11.10.2006, 20:25

Naja 99% inkl. mir haben das gegenteil als Problem,
aber auch dir kann geholfen werden.

Aber stimmt schon extrem breit(danke Genetik) und extrem dünn (danke Stoffwechsel) sieht auch komisch aus.

"Rudern hilft auch beim Breitwerden, aber da größtenteils Fasern arbeiten, die mit der mittleren und oberen Wirbelsäule verbunden sind, gilt es mehr als "Dicke-Übung" und weniger als "Breite-Übung". Ein vollständig entwickelter Rücken hat Breite und Dicke..."

**Bandit** · 11.10.2006, 20:36

Hyperextensions

**Eugen Sandoff** · 11.10.2006, 20:55

Der hat sie doch nicht alle.

P.S. Kann mir jemand ein paar Übungen nennen, mit denen ich meine Beine weiter trainieren kann ohne an Masse zuzulegen. Besonders meine Waden finde ich viel zu dick

**Pull Pull** · 13.10.2006, 18:35

Zitat von dirtyVest

Ich suche Übungen mit denen ich meinen Rücken weiter trainieren kann allerdings ohne die V-Form weiter auszubilden. Kann mir jemand solche Übungen nennen? Ich habe bereits (für meinen Geschmack zu mindest) eine schon beinahe zu starke V-Form der Rückenmuskulatur. Das Problem ist, dass ich einen sehr schmalen Brustkorb habe und es so echt blöde aussieht, von vorne breit und in der Seitenansicht schmal zu sein. Genau das möchte ich gerne ändern.

man fu.c.k.i.n.g,

bei mir ist es genau anders rum.

hab einen guten brustkorb
von vorne siehts noch nicht soo toll aus