Hautrisse!!! WICHTIG BITTE UM ANTWORTEN!

[@lex-Deluxe]

Wieviel Zink muß man dazu einehmen, und wie lang soll die
Kur den gehen?

Weil zuviel Zink auf dauer is ja auch schädlich oder?

mfg

[kleiner_tux]

Zitat aus "Handbuch Nahrungsergänzungen", S. 50:

Der normale Bedarf an Zink beträgt 10-20mg pro Tag und wird über die Nahrung in der Regel gedeckt. Beim Sportler dürfte er bei 30-40 mg pro Tag liegen. So hält Konopka Defizite beim Sportler für sehr wahrscheinlich [...] Die tägliche Einnahme eines gut resorbierbaren Zink-Präparats (entsprechend 20-30 mg Zink) stellt deshalb eine gute Versicherung dar.

[Jan1983]

Also ich hab die auch schon vorm Training gehabt. Hatte genau wie du Sorge das es mit dem Training jetzt so richtig dicke kommt. Deswegen hier "Jan`s Vorbeugungsprogramm" :
35 mg Zink, über den Tag verteilt! Kannst auch etwas mehr oder weniger nehmen.
Betroffene Stellen (vor allem nach dem Training, vorm Schlafengehen) mit Babyöl einreiben.

Subjektiv scheinen die Risse nicht schlimmer geworden zu sein. Was ich jedoch auch objektiv festgestellt habe ist, das die Risse stark verblasst sind seit dem einölen. Besonders auf der Innenseite meine Oberschenkel hab ich es heftig, jedoch sieht das mittlerweile weit besser aus als vorm Training.
Also Zink und Öl, mehr kannste nicht machen, IST aber BESSER als nichts!

Achja mein Dermatologe meinte mal das ein niedriger KfA sich ebenfalls günstig auswirkt, ist ja auch irgendwie logisch.

[karimbln]

Ich gebe euch einen Tipp!
Olivenöl ist das beste was bei mir funktioniert hat ,meine Hautrisse sind richtig blass geworden und werden nicht mehr größer!!!
Versucht es und ihr werdet schon sehen!

Am besten morgens und vor dem Training und vorm schlafen noch mal!!!

[Feed]

Also Hautrisse als Indikator für gutes Training zu nehmen halte ich für sehr gewagt.

ich hab auch hautrisse. und irgendwie hasse ich das, seit mich soviele leute darauf ansprechen. denn die wenigsten erkennen da als einen indikator für gutes training an, sondern glauben, das wären schwangerschaftsstreifen.

[l000rch]

ich hab auch hautrisse. und irgendwie hasse ich das, seit mich soviele leute darauf ansprechen. denn die wenigsten erkennen da als einen indikator für gutes training an, sondern glauben, das wären schwangerschaftsstreifen.

weil es keiner ist!

[GuteLauneMensch]

Guten Morgen meine Leidensgenossen. Also das Mittel was ich nehme, ist zwar kein Zaubermittel aber eines der besten Mittel und zwar, aber bitte nicht es heißt Frei öl, es ist ein Öl extra für Frauen, die sich in einer Schwangerschaft befinden, und wie wir ja alle wissen, haben schwangere Frauen, die schlimmste vorm der Hautrisse. Ich Kann es euch nur ans Herz legen, wer jetzt sagt so ein Frauen zeug kommt mir nicht an meinen Körper, weil es eh nichts bringt soll es halt lassen, ich finde dieses Produkt sehr gut.



Ich hoffe ich konnte dem einen oder anderen damit helfen.